브라질당신트 먹는법과 효능

>

브라질 너트 먹는 방법과 효능

자택의 브라질 댄트가 바닥났다. 따라서 촌락에 있는 GS슈퍼에서 새로 구입했어. 어차피 먹는 거 브라질 낭트의 효능과 먹는 방법에 대해 글을 쓰려고 해.​

>

견과류의 일종이지만 지구상에서 가장 완벽한 열매라는 슈퍼푸드였다. 50m에 달하는 거대한 본인무에서 약 1년간 자란 열매가 밤처럼 땅에 떨어져야 합격한 원주민들만 직접 채취할 수 있다. 단단한 사각 종자의 껍질을 벗긴 땅콩의 3~4배 크기의 브라질 견과류는 수백 년 전부터 원주민의 중요한 식량자원이었다.​​​

>

1. 노화예방과 피부개선에 좋다.-활성산소를 제거하는 셀레늄의 강력한 항산화 작용으로 노화 예방에도 도움을 주며, 비타민E 성분이 함유되어 세포노화를 방지하고 세포막을 유지시켜 주며 피부 개선에도 효과적이다.2. 면역 기능이 강화된다.-글루타치온 과산화효소와 피오레독신 효소는 체내에서 만들어진 유해물질을 분해시켜 세포가 손상되는 것을 막아줘.- 셀레늄의 강력한 항산화 작용으로 신진대사를 개선하여 우리 몸의 해독 기능과 면역력 향상에 도움을 줘.3. 항암효과에 좋다.- 미네랄 결핍을 해결하여 활성산소를 제거하고 암세포를 없애는 셀레늄 효과로 특히 갑상선의 원활한 분비를 돕는 작용이 있으며, 아연 등 무기질 성분의 전립선 기능에도 탁월한 효과를 발휘한다.4. 혈관 건강에 좋다.- 오메가 3, 다량의 불포화 지방산이 풍부해 혈관 속 지방이 자신의 콜레스테롤 수치를 제거 및 억제하는데 효과적이었다. 역시 체내의 혈액순환을 원활하게 해 고혈압 동맥경화 심근경색 등 각종 성인병을 예방하는 데 도움이 된다.5. 뇌 기능 향상에 좋다.-아연, 마그네슘, 미네랄과 칼슘이 풍부하고 뇌세포를 활성화시키기 위해 뇌기능을 활성화시켜.​​​​

밥을 많이 먹었을 때 셀레노시스라고 불리는 셀레늄 중독 증상을 일으켜 탈모, 위장장애, 복통, 설사, 속쓰림, 메스꺼움, 손톱 부러짐 등의 부작용이 생길 수 있다.성인 남녀의 셀레늄 하루 권장 밥량은 60마이크로그램이므로 1~2알이 적당하다

위 사진과 같이 브라질 견과류를 먹고 나서 확실하게 지퍼를 잠가 보관하는 것이 좋다. 밀봉하지 않고 직사광선을 피하지 않고 보관하면 맛이 변질된다. 마치 볶은 택지콩이 시간이 지날수록 축축해지고, 고소하지도 않고 맛도 없어진 것과 같다. 프라이팬에 볶아보고 멸치와 새우를 같이 볶아봤는데 정말 맛이 없다. 무조건 비춰줄게.1일 2정으로 충분해, 반드시 명심해!!#브라질 노히트 먹는 법 #브라질 노히트의 효능 #브라질 노히트 #브라질 노히트 먹는 법